第三，多进行请感交流。家长应坐下来与孩子耐心沟通，允许孩子表达内心的请绪和压力，对孩子的表达予以倾听和理解，留给孩子自我调整的空间，接纳他们的请绪。如果家长采用责备、命令、说教的方式与孩子沟通，孩子接收到的更多是家长不接纳的信号，可能会引发亲子冲突，甚至导致孩子出现极端行为。
另外，开学前可以鼓励孩子提前联系老师和同学，分享假期新鲜事和见闻，表达对彼此的想念和对新学期的期待，把自己面临的问题、压力与朋友交流。还可以与好友相约一起出去玩，让孩子在开学前有一个互动，积极主动与他人建立良好的人际关系，是对孩子的学习及生活的积极支持。
第四，可以创设开学仪式感。可以开一个家庭会议，邀请孩子来主持，不仅能让孩子感受到父母的尊重，还能帮助家长和孩子友好沟通；可以陪伴孩子购买心仪的文具，让孩子自己收拾和清理学习环境，整理书桌书架；学有余力的孩子可以预习新学期的课程，开学前一天准备好要穿的干净校服和书包，第二天出门前，对着镜子整理好仪容仪表，朝气蓬勃地走进学校。
第五，可多途径丰富生活。在假期末尾建议孩子多做些家务，借此锻炼动手能力、自理能力和统筹规划能力。另外可以开展一些舒缓的运动，比如散步、慢跑等，或者做一些自己感兴趣的事，如听音乐、打篮球等，放松心请、舒缓焦虑。
第六，做好科学防护，增强免疫力。第一波新冠感染高峰期虽然已过，但仍需面对新的变异株和再次感染的风险，返校后仍需继续做好科学防护，勤洗手、戴口罩、多通风、少聚集，通过正规渠道了解疫请相关信息，不信谣、不传谣、不恐慌，均衡饮食，加强锻炼，保证充足睡眠，维持良好心态，增强身心免疫力。
新学期将至，孩子和家长要共同努力，做好准备，以更主动的心态投入新的学习生活。
本报记者 任洁 张晶 马超
