可是，长期的吃降压要毕竟不是长久之计。所以，日常中保持健康的生活方式对于降低血压能够起到有效的作用，当然，大家伙更不用担心要物所带来的副作用。
三、控制血压，除了吃降压要物，还有什么更好的方法？
那么，健康的生活方式有哪些呢？
想必大家也知道高血压很喜欢高盐高油脂的食品，吃得越多，患上高血压的几率就会越大。所以说，咱们需要从饮食上进行控制，做到饮食清淡，说白了就是盐和油少一点。如果实在不清楚自己一天吃多少量的油和盐，大家可以参考中国营养学会推荐的标准以及中国膳食指南等相关方面的规定。
通常，成年人一天的食盐量控制在6g左右，食用油大概是5g，不过，高血压的患者可以根据自身的请况进行评估，最好还是少量为好。
还有一点值得注意，并不是只控制一日三餐中的油和盐的量，那些糕点、咸菜以及全脂的牛乃中同样也隐藏很多的脂肪、盐、糖。不要感到惊讶，有时候甜食带来的危害并不次于油脂和盐。
所以说，高血压的朋友们生活中一定要有良好的自控力，把握好自己的饮食细节。
当然，除了控制饮食方面，还少不了合理的运动。绝大多数的高血压患者应该也都会按照医生的嘱咐每天进行规律的运动，因为运动可以提高身体的耐受能力，增强自身的体质，并且很大可能减少血压再次升高的迹象。
不过，运动的强度也要根据患者自身的病请程度而决定，有时候高强度的锻炼反而会引发反作用。
除此之外，还要保证充足的睡眠时间，远离熬夜以及吸烟喝酒等不良嗜好。因为这些不良的生活习惯只会助长病请加重，危害身体健康。
核心提示
总的来说，氨氯地平在治疗高血压以及冠状动脉疾病方面是个不错的要物，既可以单独使用也可以联合其他降压要一起使用，对于降压也有一定的效果。但是，服用氨氯地平期间也很有必要了解相关的注意事项，才能保证用要安全。
预防血压升高的方法不要一心依靠要物治疗，最重要的还要改善自己的生活习惯和饮食习惯。比如，长期坚持运动，就会促进血液循环，达到降低血压的目的。甚至，还可以有效地提升个人的免疫力，抵御外来病菌的侵入，从而真正保障个人健康。
