抛开遗传因素与不良习惯，睾酮水平与TUO发又有什么关系呢？如果从新别上来看，或者是这样，这一点我们会比较直观的看见，毕竟秃头的女士很少见，而男士则很常见。
对于男士而言，抛开遗传因素，导致TUO发的原因在于双氢睾酮，说起来双氢睾酮是睾酮的代谢物，它会与头皮MAO囊的受体结合，使它们慢慢萎缩从而停止生长头发。但是，对于普通人群来讲，即使可以通过自身的努力（选择自然的方法，非自然方式除外）来提高自己的睾酮水平，其睾酮水平也是处于我们的生理波动范围内，而且这个水平很快就会回到基准水平上，比如你可以通过高强度力量训练来提高体内的睾酮水平，但是这种睾酮水平的提高只是短时间内的一个波动而已，而不是你会一直保持着较高的睾酮水平，所以并不足以导致TUO发问题的出现。
那么，为什么一些肌肉发达的健美人士会有TUO发的现象，甚至直接秃头呢？其实原因也很简单，一些健美运动员会选择以注色外源睾酮的方法来满足自己的健身需求，这样的做法会使得睾酮水平超出生理范围，甚至会超出很多，这样一来，双氢睾酮水平将大幅度提升，从而导致TUO发，甚至秃头。但是，这只是个别现象，对于普通人群来讲，即使在坚持健身，这种风险也会非常低。
从以上几点内容当中，我们可以看出，导致TUO发的其主要原因是遗传和糟糕的生活习惯，而不是健身或者是长时间健身。所以，当我们想要通过什么方法来提升睾酮水平之时，只要你的方法科学自然，就不必有这样的顾虑。
第三：如何通过自然的方式来提升睾酮水平
在了解睾酮的作用之后，在消除了睾酮与TUO发的顾虑之后，如何提升睾酮水平则是我们关心的又一个问题，所以接下来聊一聊这个话题，当然，在我们选择相关的方法之时，除非必要非常不建议采取补剂的方式来达到目的。那么，如何提升睾酮水平呢？
1.健康的生活习惯
健康的生活习惯是让我们保持一个良好状态的前提，当然对于睾酮素来讲，想要其保持一个稳定的水平，健康的生活习惯同样应该放在首要位置，比如三餐规律，饮食均衡且健康、重视运动、规律作息，等等这些好习惯不仅可以帮你维持体内机素水平的平衡与稳定，只有在这个前提下，我们所采取的方法才能有效。相反糟糕的习惯（饮食不规律、睡眠不足、熬夜、吸烟酗酒，等）会抵消我们的努力，导致行为无效。
所以，不管是为了健康还是为了提升睾酮水平，养成健康的生活习惯都起着重要甚至是决定新的作用，当然，习惯的养成不是一两天的事请，需要我们更长久的坚持，此时我们可以从以下几个方面入手去做：
在饮食上
