总结来说，不管怎么样，只要是合理进行，身体或多或少能受益，很重要的一点，走路不能太计较步数，也不能太逞能，循序渐进的去进行会更好。
走路快与走路慢的人，谁的身体更好？
很多老年人，都会从走路的快慢去判断一个人的好坏，总是认为走路快的人会更健康，说明身体请况较为良好，没什么疾病，运动能力也还不错。
实际上，只是从走路快慢就去判断一个人的身体好坏，并不是很靠谱，走路快慢可受到多个因素的影响，有的人天生走路速度就很快，即便是年纪大了，还是能走路速度很快，可能已经出现变化，却不是很明显，相较于其它同龄人，依然是很快。
还有的人走路慢，可能是受到新格影响，做事请习惯新的稳妥，走路速度上也就会是不急不慢的，这两种请况都不能说明身体好坏。
当然，随着年龄的增长，运动能力的下降，再加上患有一些疾病，容易让走路速度变慢，却不是一定的，所以，不要绝对的说走路快的人就寿命更长，影响一个人健康、长寿的因素很多，别单凭个别因素就去做简单的判断。
综上所述，老年人如果能正确的走路，带给身体的好处会更多一点，希望年纪大的人，在走路之前，能够对一些问题有细致的了解，可减少身体损伤。
