饮食小tips：
湿一点、凉一点、甜一点的食物能暂时麻痹缓解咽痛，也基本没有不良反应，如冰机凌、冷藏酸乃、冰镇白糖拌西红柿等，可按照自己喜欢的口味来，既能补充水分又能缓解疼痛。
大量出汗 持续腹泻
1 喝补液盐，没有的话可以喝运动饮料，或自己冲一点淡的糖盐水。
2 腹泻严重时不吃易产气的食物，如含Ru糖的牛乃、生白萝卜、大量薯类、豆类等。
3 不吃高纤维的食物，如韭菜、芹菜、山楂等。
呕吐
1 进食时干湿分离，一顿饭吃干一点，再擦空喝水。
2 少食多餐，以流质和半流质的机蛋羹，稀饭，面条，蔬果汁等为主。
最后，有三点特别提醒
① 有胃口的话，碳水可以多吃一些。长时间发烧会消耗体力，吃不够碳水身体会拆东墙补西墙，把蛋白质、脂肪也消耗掉，人就更虚了。
② 一次吃掉完整的一餐很吃力，可以少食多餐，对肠胃负担也小一些。
③ 发热期间，食品卫生一定要注意，避免进食不洁、生食、酒经等食品。
相信这个冬天过去
我们都能迎来春暖花开
祝大家健康平安
（来源：武汉大学中南医院微信公众号）
【来源：武汉大学中南医院微信公众号】
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