长期以来，骨头汤一直霸占着餐桌的“C位”。然而，喝骨头汤真的补钙吗？我们推出了《骨头汤补钙？不靠谱！》报道，正确补钙，应选择靠谱的食物。如果每日饮食不能满足钙质的摄入需要，建议选择服用小剂量钙片。
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一个习惯、一个动作、一餐美食，都与健康息息相关。我们时刻关注健康养生中的疑问，纠正日常生活中的不良习惯，“康宁话健康”已经推出72期，明年将继续和您聊聊健康养生那些事儿。
走近健康达人
讲述动感故事
前几天，市民胡明辛在朋友圈分享了2022年健身带给他的改变，好身材引来不少好友点赞。
21岁的胡明辛，原来又高又瘦，用他自己的话来说“像竹竿一样”。
今年年初，他下定决心要增肌。起初，他在网上找来一些视频自己练，不久就确定了长期跟练的教练，一坚持就到了年底。“不仅练出了一身肌肉，体质也比从前好很多。”胡明辛说，这一年，感谢运动，塑造了一个新的自我。
年终岁尾，不少热爱运动的人，都在分享自己一年的收获。这一年里，我们在“健康达人”栏目中也分享了不少健身达人的故事。
体态优雅，经神饱满，对生活充满热请，看似纤细，但能扛着桶装水上6楼；小学时，她曾被体校选中，成为短跑运动员参加省比赛；大学时，她又代表学校参加过大运会；工作后，市里组织的运动会，她拿过冠军……如今，她50岁了，体能依然很好，并保持着满满的健身热请。《健身“狂人”胡俊玲的美好生活》，带你走进体能超好、被朋友打趣的“女汉子”胡俊玲的运动人生。
52岁的她身体矫健，神采奕奕。刀、抢、剑、棒……在她的家里，这些太极器械都有专属的位置摆放。太极拳法和器械，她样样拿手。练习太极十几年，享受强身健体的同时，也带动不少家人和朋友加入练习太极的行列。去年，她又加入九河健走队，开启了早练太极、晚上健走的生活。《太极加健走 练出经气神》，分享了英姿飒爽的太极拳爱好者祁建敏的故事。
