很多老年人喜欢早睡觉，吃完饭后就开始自己的洗漱工作，但是刚吃完饭，血液都集中在人们的胃肠中帮助消化，这个时候心脑血管的血液就会相对减少。如果这个时候开始洗热水澡，无疑是将身体的体温迅速升高，使血管处于扩张状态，心跳加快，血液循环加快，很容易出现心脑血管疾病缺血和头晕的请况。如果这个时候血压波动较大，就会出现硬斑TUO落，导致血管堵塞，进而出现脑梗死的现象。
2、饭后立即运动
很多人喜欢饭后运动，但是所谓的饭后运动是饭后30分钟以后才可以进行的运动。如果刚吃完饭就立马进行运动，可能会导致肠道出血，引起腹部痉挛致腹痛。另外如果对于缺乏运动的人突然锻炼就会出现大口喘气的请况，很容易降低腹腔内的负压，使血液回流到肝脏，进而导致肝脏疼痛。影响人们的健康。
3、饭后抽烟
