1.常喝菊花茶 这个是好东西，可能大家都知道，但是一直都没有重视起来，中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干等。而菊花茶有降热解毒、清肝明目、镇咳止痛和降脂抗衰老的功效。尤其是和妞妞一样脸上长满痘痘的人一定要多喝点，我发现我从开始喝菊花茶的时候脸上的痘痘就没有原来那么长的厉害了，当然这个效果不会特别的快的，很可能在你不经意的期间就出来了，所以保持平常心坚持下来就好了！ 2.龙胆草泡水 龙胆草，新大寒，可以去湿热，泻肝火。而且效果相对比较明显，越是体热的人效果越明显，和苦瓜有点相似，但是我觉得比苦瓜更猛烈，所以非大热体质不要轻易的服用，我只喝过一个星期，眼睛肿痛，眼睛红的现象就没有了，但是新过于凉所以不敢多喝。 3.菠菜猪肝汤 这个汤是妞妞的一个爱做菜的邻居姐姐教的，我百度了下，确实常吃可以泻肝火，而且全家一起吃也没问题，所以现在妞妞都是保持每周吃一次的频率，估计我的好效果里也是有这个的功劳哦！
原料：菠菜、猪肝、生姜 制法：砂糖、生抽、烧酒和盐各少许和生粉调匀，做成腌料猪肝切成薄片，用水洗净，晾干，加入腌料拌匀菠菜用水洗净，去须根，切短度加入于瓦煲内煲至水滚，放入菠菜、生姜，滚熟菠菜，再放入猪肝，候肝熟偷，加入盐调味，即可饮用。
