除了鱼肉中含有比较多的硒元素之外,在荠菜、芝麻、香菇、大蒜、芦笋、龙虾等食物当中,也含有大量的硒元素。
这种物质可以起到胰岛素的功能,能够调节人体当中的糖代谢生理活新,减轻糖尿病症。
另外,大部分糖尿病患者的体能下降比较快,那么每天适当补充100~200微克的硒元素,可以起到提高免疫力以及抗肿瘤作用。
三、钙质食物
对于糖尿病人群来说,由于长期需要服用降糖要物或者是注色胰岛素,很容易使体内的代谢紊乱,就会导致骨量大量流失,从而出现钙质不足现象。
而如果糖尿病患者每天适当的补充一些富含钙质的食物,比如虾皮、海带、牛乃、芝麻酱等,不但能够预防骨质疏松的出现。
还能够促使胰腺细胞分泌胰岛素。并提升机体对于胰岛素的敏感度,达到稳定血糖值的作用。
四、高纤维食物