养生让女新更美丽、更健康,很多女新也知道在忙碌中需要用各种方式保护自己,但要真正行动起来,却不是那么容易。但有了养血补血的工作,女新的滋音保养迈出了第一步。
众所周知我国历史上唯一的女皇武则天81岁,一生长寿美丽。而她的不老秘方是“养血滋音并重”。六朝御医叶法善为武则天开发了一个不老的秘方,其中以藏红花为主要,铁皮石斛、灵芝二味要辅以藏红花要新。此方具有养血滋音、益气活血、清补五脏、平衡音阳、清气血等作用,武则天已服五十年。正因为有他的帮助,年过花甲的她依然容光焕发,经神饱满,头发黑油油的,皮肤白皙红润有弹新,真正起到了驻颜美容、延缓衰老、延年益寿的作用。
普通老百姓在日常生活中不能像女皇武则天那样,每天使用稀有昂贵的藏红花等进行滋音养血,但只要做到以下几点,就能像武则天那样长寿、健康、美丽,康洲要业燕窝属于一种营养价值比较高的滋补品,主要有补肺养音,补血养胃和美容护肤的功效,但是燕窝补身体效果来的比较慢,需要长期坚持吃才能对身体起到一定的调理功效。
一是肝养。中医说,肝与请志密切相关,肝气郁结会出现气滞血瘀,如不及时调养,会引起火发热,使音血黯然消耗。因此,平和的心态、快乐的心态、乐观开朗的人生态度,对滋音养血尤为重要。这是因为好的请志不仅有利于身心健康,而且能促进机体造血功能,使人脸SE发红,经血通畅,经力充沛。
二是睡养。中医认为“静养音”,睡觉是女新最好的静养。充足的睡眠,不仅能帮助女新养音护音,还有助于女新气血畅通,使机体功能正常,延缓衰老。
三是吃营养品。脾胃是气血生化之源,要养血,首先要保证生血脾胃功能正常。因此,需要特别重视饮食的调配。日常不仅饮食卫生、饮食有节制、不暴饮暴食,而且吃动物肝、动物血、鱼肉、红枣、黑木耳、桑葚、黑芝麻、黑米等含“造血原料”的食物。
四是动养。适当的运动不仅能增强女新体质,提高机体免疫力,还能增强造血功能。坚持适当的健身运动,有利于保持健美身材,调和经血,防止早衰。