苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇,并提高好胆固醇含量。
美容养颜:
苹果中含有丰富的维生素,有利于促进机体抗氧化以及清除体内自由基,从而延缓衰老、美容养颜作用。
04哪些水果有利于降低血脂水平?
★山楂
山楂是一种非常不错的降脂食物,山楂中含有柠檬酸、黄酮类物质和山楂酸,能帮助扩张血管,促进胆固醇排泄,但不要一次新过量摄入,避免胃酸过度分泌。
★猕猴桃
猕猴桃也是一种降脂水果,猕猴桃中含有丰富的维生素,能有效促进血液循环并能降低甘油酸酯水平,猕猴桃中还含有经氨酸,能有效防止血栓的形成。
★柚子
新鲜柚子肉中含有多种类似于胰岛素的成分,能起到降低血糖的作用,柚子中的维生素C和果胶类物质能降低血液中的胆固醇含量,并能减少动脉壁的损坏程度,柚子中含有果酸类成分,能有效刺机胃黏膜,抑制营养物质转化成脂肪,达到减肥瘦身的效果。
结语:苹果中含有的营养价值也是较高的,平常多补充是很有必要的,有助于身体的健康发展。