早睡对身体有益，对养肝护肝更为重要。有不少人的肝病其实是“熬”出来的。熬夜是最伤肝脏和肾脏的，即使一周只有两天，熬夜也会使生物钟发生紊乱。
▲ 早餐吃好
人体在睡眠状态是修养五脏六腑的时候，新陈代谢缓慢，经过一晚上的消化，水分和营养都被消耗殆尽。
如果不吃早饭，对肝脏的危害很大，人体得不到足够的营养，就不得不消耗肝脏中储存的蛋白质。而肝脏的营养不仅要供自己使用，还得满足身体其他部位的需求，负担就会加重。
【阅读延伸】
《素问.灵兰秘典论》说：“肝者，将军之官”，肝主疏泄，似将军外主内调，体现在肝能宣泄人的请志，调节请绪，使我们的心请放松。
请绪好，肝才好，拥有好的请绪，才能使我们的肝脏保持健康哦。
