怎样保护自己的听力？
1.合理使用耳机并按摩耳朵
耳机使用时间不宜过长，使用适配的耳机：人耳式或头戴式耳机，最好是降噪耳机；音量不要超过最大音量的60%；戴耳机时间最好不超过60分钟。按摩耳垂前后可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持下去即可见效。
3.合理掏耳朵
切勿频繁掏耳朵，经常用耳勺、火柴棒、棉签掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，也容易让耳道堵塞更严重，最好去医院耳鼻喉科让医生用专业的草作帮助清洗，千万要少去外面那些采耳的机构。
我们耳朵的外耳道皮肤比较薄，与软骨膜链接比较紧密，皮下组织少，血液循环差。“耳屎”可以保护外耳道的皮肤，还有类似凡士林的滋润功效，防止出现干裂等请况，同时发挥抑菌和杀菌的作用，还可以防止灰尘、小飞虫等飞入外耳道，保护鼓膜。
经常掏耳朵可以说是多此一举，不仅破坏了耳道皮肤的自然屏障，而且掏耳朵这个小动作，实际上是隐藏着大风险的，每次掏耳朵都有把病菌带入耳道的风险，轻则引起耳道发炎，重则导致听力减退或丧失。正所谓“掏耳一时爽，后果不敢想”。
3.谨慎用要
老年人尽量避免应用耳毒新要物，如庆大霉素、链霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些要物容易引起耳中毒而损害听力。
