所以减肥的初衷，并不是单纯的为了好看，还为了身体健康。当然，减肥要讲究方法，而不是一味的拒绝吃主食，或者一味的运动，这些都是不可取的方法。
这些容易长胖的食物，一定要少吃或者不吃
第一种：高热量的食物
身体摄入热量过高的食物后，短时间内很难消耗，就会转化为脂肪，停留在身体内。一两次还好，可以随着时间和运动慢慢代谢出来。可若是每天都吃高热量的食物，那就会给身体造成严重的负担，然后出现肥胖的请况。
食物代表：油条、披萨、炸机翅等
第二种：高糖分的食物
