在日常生活中,你是否有这样的感受——蹲着干活,突然起立之后眼睛发黑,甚至扶不住就要晕倒!有的人可能认为,都是中老年人才有这种感受,年轻人可不会!
那你就错了,可以亲身试一下,无论多大年龄都有可能出现这种表现,有的人还认为是心脏有问题,也有的人觉得是血压高。蹲久了站起来眼前发黑,是血压还是心脏有问题?原因多半出在这。
据调查发现:这种现象并不少见,不光是猛然站起来会头晕、眼前发黑,如果是上厕所或者是久躺,都可能出现这种现象。其主要的原因是低血压,当血压值低于60mmHg后被认为血压低。
由于机体还没有适用过来,血压在瞬间出现下降,过一会儿好转,没有任何的不适,是典型的体位新低血压,可以说是一过新的,不用担心。
唯一要注意的地方是,若你在蹲下站立之后,一直处于头晕眼花,甚至是休克的状态,应及时去医院检查,很可能与某种疾病有关。对于被确诊为低血压的人群,如果要蹲下一定要缓慢起身,避免血压过低造成更大的危险。
因此,蹲久了站起来眼前发黑,并不是心脏有问题,需要注意的是血压,尤其是这几类人要提高警惕。
饮食过于重口味:众所周知,吃盐过多会增加高血压的发生危险,同时也会造成更为严重的低血压,特别是老年人的风险还要更高,甚至是有发心脏衰竭、心肌梗死、猝死等突发危险。
这类人群务必要去医院就诊,按照医嘱进行针对新的诊治,每日摄入的食盐量需满足新版《中国居民膳食指南》的标准,即6g食盐以内即可。
远离高钠的零食小吃,管住嘴是控制血压水平的正确方式。
经常喝酒的人:很多喝酒的人士认为酒又和血压有什么关系呢?在这里告诉大家确实是相关的,人在大量喝酒后,会扩张血管,进而导致血压偏低,同样的也会发生多种不适。
久站的人:如果你是久站的高危职业,如警察、保安、兵人,如果可以的话,每站着半个小时到一个小时的时间,需要活动一下,避免肢体过于僵硬,血液循环不畅,增加低血压的发生危险。
当你出现皮肤温度低、经神模糊、表请少、呼吸缓慢,需及时去医院检查。