因此我们需要在饮食上加以辅助，下面就为大家推荐4种食物，帮助降低血脂水平，让血脂更平稳。
04医生建议：日常多吃以下4物，或比走路效果佳
1、芦荟
芦荟是一种营养价值很高的食物，其中含有维生素多、糖类化合物、各种酶、矿物质和氨基酸等营养物质，能改善血液循环，达到祛痘养颜和缓解便秘的作用。
人的体液是碱新的，服用芦荟制品能让体液维持碱新，促进身体健康，每天摄入充足的芦荟制品，能帮助身体减少对食物中油脂的吸收，还能达到排毒减重的目的。
2、西红柿
西红柿也是生活中常见的蔬菜，西红柿中含有果胶类物质维生素C和番茄红素等，适当吃西红柿能降低体内的坏胆固醇含量以及甘油三酯水平，并能有效预防动脉血管硬化以及冠心病的出现，有效促进心血管健康。
从另一方面来说，西红柿中含有碱新物质和矿物质元素，尤其是钾离子，帮助清除血液中堆积的脂类物质以及钠离子，降低血脂以及血压水平，促进老年人的身体健康发展。
3、海带
