1、吃饭没准点
“废寝忘食”似乎不少人都有这样的习惯，还经常饥一顿饱一顿，这会对肠胃造成很大的危害。
胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理新的低谷和高峰，便于消化食物，每天的饭点一定要有规律，这也是养胃的前提。
2、吃饭说话
古人云：“吃而不言，睡而不言，食而不嚼，咽而不咽”是最佳选择，之所以有这种说法，主要与进食时吸入的气体对人体胃黏膜的损害密切相。
如果在吃饭时说话，就容易让气体随吞咽动作进入体内出现消化不良和胃胀的状况，很容易出现慢新胃炎。
3、经常喝高度酒
随着生活水平的不断提升，酒的种类也变得多种多样，如白酒、红酒、啤酒等等，带着其中不乏度数比较低的酒类。
生活中很多年龄偏大的人只喜欢喝高浓度白酒，其实这是一种非常不好的习惯，大量喝高浓度白酒不仅会对肝脏造成影响，也会损伤胃黏膜，严重时甚至会出现胃穿孔和胃出血的可能新。
4、暴饮暴食
