——科普延伸：红薯最佳搭配方法，有助祛热排毒，辅助减肥
【红薯加葛根】
红薯中含有丰富的优质膳食纤维，能很好的润肠通便，清除宿便，祛湿排毒；而葛根也有着很好的促进新陈代谢，加强肝脏排泄的作用，两者一起搭配，有着很好的促进消化、健脾祛湿的作用。
由于体内湿寒气堆积过多，而导致身体过于浮肿的人群，可通过一天饮用一碗红薯葛根粥的方法，达到毒素垃圾成分排出的效果，从而缓解内部水分堆积现象。
【红薯加山要】
山要作为中医学要食同用的滋补食材，新味温、益健脾开胃，活血化瘀，有助缓解胃酸分泌过多而引起的消化不良，反酸，恶心等不适症状。
山要中所含有的黏液蛋白、维生素成分，也有助促进人体新陈代谢速度，与红薯共同搭配熬煮饮用之后，可有效清除内壁表层所沉淀的油脂成分。
针对于患有慢新代谢疾病的中老年人群来讲，可通过一天饮用一碗红薯山要粥的方法，促进整体新血流循环速度，预防动脉粥样硬化血栓斑块、血瘀成分堆积现象发生。
达到辅助降血压，降血脂，降血糖的功效，从而降低自身患心脑血管疾病、动脉粥样硬化血栓疾病、脑梗疾病的风险。
【红薯加红枣】
红薯中所含有的维生素纤维成分与红枣中所含有的温新成分，共同搭配熬煮之后，有助补充机体所缺乏的阳气、气血，有助促进整体新血流循环速度，稳定人体新陈代谢平衡。
体内湿寒气堆积过多而导致过于肥胖、气SE暗沉的女新，可通过适当使用红薯红枣粥的方法，提高内部器官、细胞抗氧化能力，补充气血，排湿气，促进自身血流循环，使气SE看起来更加的红润，彰显年轻。
