我们都知道硒元素对养护肝脏，提高肝功能有好处，硒元素有抗氧化和抗癌的作用，能够抑制癌细胞，预防肝癌的发生。所以在早餐中可以多摄入硒元素丰富的食物，例如西兰花和蘑菇等这一类食物。
偏酸新的食物
早餐吃一些偏酸新的食物，可以促进肠胃消化吸收同时增加食衣，加快新陈代谢速度，更快的帮助肝脏进行解毒工作。所以我们可以在吃早餐时，搭配一些偏酸新的食物，例如酸梅，柠檬水等等，有利于肝脏的修复还进一步补充了身体所需要的维生素。
所以以后早餐可以根据这三类食物，自由搭配，同时还能起到养肝护肝的作用，一举两得。让我们的身体更加健康。
