大家应该听说过尿酸，尤其是一些痛风患者，之所以患痛风，很多时候都是体内尿酸过高引起的。其实，每个人都有尿酸，因为尿酸在体内会参与代谢，可以起到一个抗氧化的作用，还能保护心脏。
不过，体内尿酸值是有一个标准的，一般请况下成年男新血尿酸的正常值要小于420μmol/L，而成年女新尿酸的正常值要小于360μmol/L。如果超过这个值，就会导致尿酸升高，增加患痛风的风险。
尿酸是嘌呤代谢的产物，一个人每天都要产生尿酸，也要排泄尿酸，这样尿酸就会在一个正常范围之内。如果体内嘌呤代谢产物过多，又不能及时排泄出去，就会使尿酸升高。当尿酸值持续升高，就会有发痛风，对身体健康造成很严重的危害。现在痛风不仅仅是中老年人的专利，已经开始盯上年轻人了，需要引起大家的重视。
既然尿酸升高了，对身体危害极大，那么如何才能有效控制尿酸呢？三种办法，让尿酸悄悄降！
1、多喝水，喝够水，喝对水
身体缺水的话，身体中的一些毒素和垃圾，包括尿酸都无法及时排泄出去，就容易使尿酸升高，甚至会增加患痛风的风险。
所以说在生活中一定要养成多喝水的习惯，体内水分充足，肾脏功能才能正常运转，就能提高排泄功能，大量的尿酸也会随着尿液代谢出去，就起到降低尿酸的作用。
