保证孩子的营养充足是长个的关键,一日三餐按时吃饭,不挑食不偏食,主要以瓜果蔬菜为主,少摄入高脂肪,高热量的油炸食品,少吃汉堡炸机这样的快餐品,粗茶淡饭更养人,这句话还是有道理的。
多运动
不难发现,在日常生活中,那些特别爱打球的孩子都会长得高高,反而那种不愿意运动,志愿作者学习玩手机的孩子往往长不高。
在运动的过程中,最主要的是促进骨骼的生长发育,改善骨骼营养,增强骨质密度。所以当你孩子提出要出去运动运动时,家长可不要再阻拦。