下面我们来说说，在咱们湿气重的朋友平时饮食上应该少吃哪些食物？
1、寒凉食物
湿气重的人，应该少吃一些寒凉食物，因为寒凉食物一般会损伤脾胃，影响脾主运化水液，会加重湿气，容易造成体内湿气淤积。所以，湿气重的人最好不要吃。
寒凉的水果和蔬菜，海鲜等寒新食物同样也要少吃，否则会让湿气越来越严重。
所谓少吃寒凉食物，并不是完全不能吃，建议大部分湿气重朋友少吃，但脾音虚湿重者，到了夏季看到生凉食物，吃点就舒服多了，这没MAO病；可以适量吃些凉新水果，清热降火，注意一定要适量！
