在冰淇淋生产过程中，添加了大量的甜味剂、防腐剂、合成SE素、SE氨酸等成分。食品添加剂是肝脏损伤的罪魁祸首，冰淇淋中的糖和添加剂，超过了胃肠蠕动和肝脏解毒的优势。
过量补充糖经会对肝脏造成负担，并影响其正常排泄和自愈功能，冰淇淋对肝脏的损害不容低估。应避免过量摄入此类物质，以免对肝脏造成病理损害。
4.巧克力
巧克力大部分人都抵挡不住，心请不好时来上几颗能缓解压抑。却不知巧克力中所含的糖分和热量也比较高，摄取过多不仅会导致肥胖，还会让肠胃消化酶分泌不足影响消化。
另外，巧克力摄取过多肝脏代谢负担也会加重。过多的热量会转化为脂肪堆积在肝脏中，让肝细胞受损，让肝脏解毒能力下降。
05养肝，多吃以下几种食物
1.菠菜
菠菜中含有丰富的铁元素、碘元素、钾元素以及大量的维生素C、维生素E等营养物质。能够促进新陈代谢，减轻肝脏负担，还可以为肝细胞的再生和自我修复提供充足的物质基础。
2.荔枝
