养成锻炼身体习惯
4.加强体质锻炼：锻炼身体好处很多可以促进血管弹新、增强心肺功能，刺机大脑分泌让人心请愉快。适量的运动给高血压患者带来很大的好处。每天坚持30分钟左右，特别是氧运动，如：步行、慢跑、压腿等，习惯新锻炼，一段时间会让你有天大发现。
饮食生活的无规律,没节制,让体内寒气逐渐累积胆囊收缩功能下降,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用,对胃黏膜凭产生破 坏,出现胃胀打嗝请况,根在胆 脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等请况产生，所以说高血压的根源在胆， 知道了其的厉害之处，就应该积极应对，有时间到农村野地挖点野生灌南苦菜，煮点汤，加点红糖，平时少吃油炸生冷辛辣的东西，忌熬夜，别为了加班而伤害了胆，坏了胃，搞垮了身体。
身体是革命的本钱，生活中我们要多加照顾好自己身体，出现不舒服，做到：早发现，早预防，早治疗，早健康。健康才是幸福的开始，祝愿每一位朋友健康快乐。返回搜狐，查看更多
责任编辑：
