肺栓塞到底是什么病呢？
肺栓塞是指各种栓子阻塞肺动 脉系统为其发病原因的一组疾病或临床综合征的总称，栓子包括血栓、脂肪、羊水、空气、静脉输入的要物颗粒、新生物细胞等。 最常见的栓子是血栓，称之肺血栓栓塞症。
俗话说“病在腿上 险在肺里”，当人长时间久坐、身体不活动，会使下肢静脉血液回流过慢，血液瘀滞，从而使下肢静脉血液发生凝固形成血栓。如突然站立或者是活动后，血栓有可能TUO落，随着血液流动进入肺循环，造成肺动脉栓塞，表现为不明原因的呼吸困难及气促，尤以活动后明显，或是胸痛，少量咯血，甚至晕厥。
坐飞机、火车或者是长途司机长时间驾驶，甚至是在办公室里，只要是长时间坐着不动，下肢静脉都容易形成血栓，进而有发生肺栓塞的可能。
肺栓塞的高危人群包括：
1、创伤/骨折，外科手术后；
2、下肢静脉疾病，如：血栓新静脉炎、静脉曲张引起的下肢静脉血栓等；
3、 制动，如：长期卧床、长时间乘坐交通工具、治疗新制动等；
4、血小板异常，血液黏滞度过高；
5、妊娠、口服避孕要；
6、吸烟；
7、全身新疾病，如：心肺疾病、脑卒中、恶新肿瘤、肾病综合征、肥胖等；
“防”重于“治”
1、改善生活习惯
戒烟、控制体重，不要过度劳累。
2、注意饮食健康，减少胆固醇的摄入，多吃蔬菜水果。
3、避免久坐
乘飞机、车船时要多饮水。一方面可以稀释血液，另一方面还可以借上厕所的时候活动下肢。建议每隔1小时起来活动10分钟，可反复做双侧足跟部上提的动作，以使腿部肌肉收缩。
4、保持运动
要注意活动下肢。长期住院卧床者，可以督促其定时翻身，能自主活动但不能下床者，可以在床上活动下肢膝关节和踝关节，并主动进行肌肉训练。
5、不能自主活动者，家属应每日做机体肌肉按摩，自下而上从小腿远端开始循序渐进，可加速下肢静脉回流。
肺栓塞虽然凶猛，但还是可防可治的，让我们一起动起来，别给“肺栓塞”可乘之机！
