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李兰娟院士:早餐吃这3种食物,肝脏会感谢你
更新时间:2022-08-03

导语:说起李兰娟院士时,大家可能都不陌生了,她是中国科学院的一个院士,并且是我国人工肝的一个开拓者,对于医学界来说他付出了很大的努力,并且做出了很大的贡献。

她指出要是想养护肝脏,一定不要把早餐给省略,不吃早餐会使人体的毒素无法排出体外,堆积在体内会影响人们的身体健康,那么早餐吃哪些食物会比较好呢?

李兰娟院士:早餐吃这3种食物,肝脏会感谢你

第一种就是富含膳食纤维的食物,经常吃膳食纤维丰富的食物,有利于我们的身体健康,可以缓解便秘,将体内的毒素排出体外,可以保护肝脏。

此外,富含蛋白质的食物对于人们来说,也是一个很好的早饭,就比如我们早饭常吃的机蛋以及牛乃。

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机蛋和牛乃当中都含有丰富的蛋白质,常吃这种食物可以帮助修复肝细胞,帮助肝脏排毒。

除此之外保护肝脏还需要在平时做到养成良好的生活习惯,以及作息习惯,经常熬夜会导致身体的毒素无法及时排出体外。

李兰娟院士:早餐吃这3种食物,肝脏会感谢你

结语:肝脏对我们来说是一个非常重要的器官,一旦肝脏受到损害,毒素就会保留在人们的体内,无法及时排出,所以在平时要保护好自己的肝脏。返回搜狐,查看更多

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