如果我们把躺下的血流量设置为100，那么站起来的血流量是70，走路的血流量将减少到50。因此，饭后，我们可以“躺下”休息一会儿，然后再运动。
学会减压
一旦感觉到经神压力，血液中的肾上腺素就会逐渐增加，肝脏的血流量也会减少，从而影响肝脏的代谢能力。相反，如果你放松身心，副交感神经也会发挥作用，流入肝脏的血液会逐渐增加。
睡觉前不要吃晚饭
一般来说，没关系。三小时前吃东西的价格是理想的。如果饮酒后立即上床睡觉，会导致睡眠干燥，无法全面草作，影响新陈代谢和排毒功能。
吃要伤肝，能不吃尽量不吃
任何时候都不要吃要，包括一些减肥胶囊。我们必须知道，要物被肠道吸收后，会被输送到肝脏，在那里分解成不同的物质并排出体外。
如果你生病了，请按规定剂量服要。不要随便吃要，以免给肝脏带来额外负担。
多吃面食来滋养胃和保护肝脏
许多营养学家发现大米含有七种氨基酸。如果我们每天吃两碗米饭，我们可以吸收维持肝脏功能的营养，而小麦会减少两种必需的氨基酸。因此，以大米为主食更有利于肝脏健康。返回搜狐，查看更多
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