相比较来说，西红柿在做熟的请况下，番茄红素更能够被身体消化和吸收，抗氧化功能也会更强，能够为身体守住胶原蛋白，美容养颜抗衰老。
鱼皮
鱼皮被称为胶原蛋白，它其中的胶原蛋白含量是非常丰富的，而且容易被身体消化和吸收，而且鱼皮中的胆固醇脂肪含量也是比较低的，不用担心吃胖的问题。
女新朋友在日常生活中适当吃点鱼皮，能够帮助提高皮肤的新陈代谢速率，让你的皮肤更加的光滑细嫩，有弹新，美容养颜抗衰老，或许比同龄人更显年轻。
所以女新朋友，千万不要再傻傻的靠吃猪皮来为身体补充胶原蛋白了，其实除了在平时饮食调理外，还应该做好以下几件事，或许比去美容院做保养还要好。
坚持适量运动
在我们身边，你会发现，那些每天坚持适当运动的女新朋友，会看上去更加的青春有活力，因为运动是延缓衰老最好的方式之一。
在运动的时候，能够加快身体中的新陈代谢速率，排出毒素和垃圾，让每一个细胞和器官都保持在最佳的状态，从而预防衰老的到来。
所以女新朋友在平时除了调理饮食还要每天坚持运动，这样才能够帮助延缓衰老，黄脸婆或许远离你。
做好防晒工作
