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42岁男子患癌,抱头痛哭:生死面前,金钱、房、车不值一提(3)
更新时间:2022-05-30

3、排泄:小便发黄、异味重,大便不成形、频繁腹泻;

4、气味:口臭、汗臭,贴身衣物异味重、有黄SE汗渍;

5、头发:头发油的快、伴有TUO发症状;

6、皮肤:蜘蛛痣,皮肤干痒,脚底皲裂、脚掌发白。

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四、最后,科学养肝,建议养成3个好习惯

1、多喝水

肝怕干燥,多喝水有滋养肝脏的功效,加速新陈代谢,促进肝脏排毒。

喝水时,杯中加入怀菊,养肝排毒,效果更佳。怀菊含有丰富的养肝成分,如:类黄酮、硒元素、胆碱等,是优质养肝食材,养肝效果极佳。

硒元素:对受损的肝细胞有较好的辅助修复作用,还能提高肝脏“代偿”;

胆碱:疏肝理气、降肝火、养肝明目、清热下火;

类黄酮:可有效减少自由基对肝细胞的伤害。

杯中加入怀菊,闷泡3分钟,没事来一杯,排毒养肝,肝脏悄悄变年轻。

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2、少熬夜

肝脏有“人体血库”一称,夜间保证优质睡眠,肝脏供血充足,肝脏新陈代谢加快,其排毒功能增强;此外,这个时间段还是肝细胞自我修复的黄金期。

长期熬夜,肝脏会积累更多的毒素,肝损也得不到很好的修复,日积月累,很容易有发肝脏疾病。

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3、合理饮食

肝是身体中很重要的消化器官,合理饮食对于养肝来说也非常重要。

营养物质摄入过多,不能及时消耗,体脂含量会随之增加,体脂含量上升会使脂肪肝的患病风险上升。

建议多吃绿SE蔬菜,其丰富的纤维可以减少消化负担,减轻肝脏代谢负荷,还有疏肝理气的效果,对养护肝脏来说是必不可少的。

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