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10个“黄金”习惯,让你的头脑保持敏锐,不管你的年纪有多大(2)
更新时间:2022-04-17

阅读能让你的大脑保持敏锐吗?毋庸置疑。

阅读能够考虑扩大你对信息的处理程度,因为研究表明这个过程涉及听觉和视觉的处理中心。

你可以通过阅读复杂的信息,然后反复记忆这些信息,来保持大脑的敏锐度,最好把这些信息用在日常对话当中。这样,你的记忆能力和表达能力都会大增。

总之,最终目标是为了挑战你的大脑,让你的大脑始终在学习一些东西,它就会保持敏锐。

10个“黄金”习惯,让你的头脑保持敏锐,不管你的年纪有多大

2. 保持社交活跃

现在因为疫请的问题,我们很难进行一些社交聚会。

但是相关的研究人员一致认为,与朋友共度时光、与家人保持联系、做志愿者或以其他方式参与的人,他们认知能力丧失的风险较低。

美国密歇根大学研究人员领导的一项研究结果,就表明了一个事实:即,在建立认知力量方面,良好的社交互动,会起到同样的效果。

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