罐头类的食品携带方便并且口味很丰富,在制作时也经过了高温的灭菌处理,相对于其他腌制品来说,罐头类的食品是比较安全的。
但也因为在制作时经过了高温处理,很多食材的营养已经被破坏掉了。
并且为了保持口感以及延长保质期,很多罐头里都会有防腐剂以及各种添加剂,摄入过多的罐头,也会给我们的身体器官增加负担。
5、果脯蜜饯类食品
生活中也有不少人会喜欢吃一些蜜饯类的零食,酸酸甜甜的,存放时间也比较久,并且是由水果来制作的,可以挑选自己喜欢的口味来购买。
但是果脯蜜饯类的食品在制作时,会添加很多的添加剂,比如SE素、香经、防腐剂等,还有大量的糖和盐,如果长期食用这类的零食对身体是有很大危害的。
大家平时有经常吃这些食品吗?如果有,那么最好改变一下饮食习惯,少吃一些垃圾食品哦。