虽然经历了多次让人无语的封禁，但是刘畊宏还是火了，而且是火得一塌糊涂，仅用短短的一个多月时间，刘畊宏的账号粉丝就超过4000万，4月20日时，刘畊宏的抖音粉丝数突破2000万，而在仅仅3天后就达成了粉丝数翻倍的成就，彻底晋升为新的“国民健身教练”。
在最近一周，刘畊宏频繁登上抖音、微博等平台的热搜，基本上只要是近期有上网的朋友，估计都听到过他的名字。现在，刘畊宏已经成为了现象级的健身运动人物，“你今天本草纲目了没”更是成为社交平台的热门新梗。
刘畊宏男孩/女孩不好做，小心受伤
在看了刘畊宏的几个健身草视频后，小雷也算是明白了，这位健身大神能够火起来不是没有原因的，作为周杰轮的御用健身教练，刘畊宏的专业新自然不用多说，自创的毽子草等健身草都有着易学、高效等特点，配合上《本草纲目》的快节奏，能够让人不由自主的就跟着动起来，而且一动就停不下来。
而且，在健身的时候，刘畊宏还会详细的告诉观众，在做动作的时候要注意哪些细节，以及如何避免在运动中让自己受伤，同时嘱咐刚开始学的观众不要强迫自己跟上节奏，慢慢做一样是有效果的。
即使如此，还是有不少网友在社交平台上晒出了自己跟着刘畊宏做健身草，结果受伤的图片，不少人都腰部、腿部和脚部受伤，大多数为扭伤和拉伤，虽然并不算严重，但是痛上十天半载是肯定的了。
刘畊宏的健身草虽然看似动作简单易学，但是实际的强度并不低，其中不少动作对于腰部、腿部和脚部的关节、肌肉强度都有着高要求，如果是不常运动的朋友，强行跟着刘畊宏的节奏去做动作就很容易会导致身体受伤。
