首先是饮食习惯，如果暴饮暴食，总是吃撑，甜食不停，夜宵不断，容易导致身体报复新地增加皮下脂肪。
但运动习惯对于小腹赘肉形态的影响更大。
现在的人久坐的时间远远大于其他时间，导致腹部皮下脂肪的血液循环变得异常缓慢，部分小腹脂肪越来越顽固。
这种请况下就算你有一定的运动习惯，也不能完全抵消掉久坐的影响。
还有些姐妹虽然很勤，但几乎不做力量训练，身体肌肉含量缺乏，也达不到摊薄皮下脂肪的效果。
所以综合来看，运动方式不对，是小腹赘肉集中的一大原因。
还有一个现象姐妹们应该会经常遇到，小腹赘肉为啥总是体现在裤腰边缘多出的一块肉肉？
