要知道世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》，推荐一个健康的成年女新每天建议摄取量都在1800~1900kcal。
所以，闹了半天，瘦下来的腰围，主要还是少吃的功劳。
那另一个最经典作用，「闻黑巧能够调节饱腹感反馈机制、抑制食衣」又是咋回事？
不能说一点作用没有吧，但这个效果主要还是取决于个体对于味道的喜恶程度。比如大人，就属于越闻越香，越闻越馋的类型。
所以，黑巧的这个抑制效果可能还是看个人，也许换成闻其它味道，效果也差不多…
总的来说，虽然与其他巧克力相比，黑巧的碳水含量更少，含糖量也更少。
但随着可可纯度的增加，黑巧的脂肪含量会随之增加，导致热量更高。
同一品牌热量对比
