经研究表明，一般寿命比较短的动物心率都是非常快的，而寿命长的动物心率都比较慢，例如大象来说，寿命平均能达到七十年，那是因为它的心率每分钟才三十次左右，然而老鼠就的寿命只有一年。可是心率每分钟能达到四百五十次。
可是这种规律其实并不适合人类，可是静止锻炼能有利身体长寿这种说法目前还没有得到正确的研究，但是运动有利身体健康这一点都是我们大家都知晓的。
运动要适量进行
适量的运动对于身体有非常大的好处，不但能控制一些疾病的发生，还可以减少一些其他的疾病，比如，肥胖，糖尿病，高血压，中风等通过运动都可以将这些病症控制住，经过一早上的晨练还能让我们一天都保持经神焕发的状态。
2021年哈佛大学已经做出了相关运动能延长寿命这一说法的研究，已经很明确的说明爱运动的人比不爱运动的肥胖人寿命要长达7年之多，如果周保持在快走运动一个小时以上，会比那些不运动的人寿命长4年左右。
