1、保持良好的心请
保持积极乐观的心态对于预防衰老是非常有效的，好的心态能使人年轻，减少争吵和生气，生气能加速衰老的步伐，为了让自己看起来更加年轻，就要放宽心态，积极乐观的面对每一件事，这样对于自身的健康也有非常大的帮助。
2、坚持锻炼
锻炼不仅能有效的预防衰老，对于身体的健康也十分有利，通过坚持锻炼能让我们拥有美丽的身材，延缓肌肤松弛的现象，还能缓解我们紧张的请绪，也能提高自身的免疫力减少很多疾病的发生。
3、良好的饮食习惯
随着岁数的增长，身体的各个机能也会逐渐下降，不光是皮肤松弛，还会出现一些肠胃上的问题，这就和饮食有一定的关系了，如果饮食不注意的话只能加快衰老的速度还会产生一些疾病困扰着我们，所以日常我们要通过合理的饮食来预防，饮食一定要清淡，新鲜的应季瓜果是不可缺少的，还要多食用一些含有胶原蛋白的食物，会使皮肤看起来更加年轻。
不到等到身体发出信号的时候我们在来进行保养，如果不想提前进入衰老状态就要提早预防，人到四十以后身体的各个机能就开始逐渐衰退，等到那时候在进行保养是不会有很大效果的，所以改善饮食和作息规律要养成习惯，锻炼也要长期坚持下去。
