很多人都不知道，长时间晚上工作，对于视力的影响也很大。白天是自然光线，无需在灯光下做事；但晚上不一样，需要开灯才可以。久而久之，就会出现视觉疲劳，以及视力下降的问题。
尤其是长时间对着电脑工作的人群，眼睛所承受的伤害，并不比身体少。原本就近视的话，会发现眼睛度数一直在增高；原本视力正常的话，也会慢慢出现近视的MAO病。
4、影响请绪和工作
必须要说，晚上工作的效率，并没有想象中那么多。就算是白天睡了一天，到了凌晨三四点的时候，还是会有困意，自然会影响工作。这个时候，还会莫名觉得烦躁，请绪也跟着不稳定。
不要光顾着身体健康，平时也要考虑心理健康。长时间请绪不稳定的话，并不是好事，反而存在更多的健康隐患。请绪，看似和健康没有太大关系，但是却在无形中影响健康。
写在最后：若非万不得已，还是不要长期上夜班的好。坚持早睡早起，才是保持身体健康的先决条件。
