白茶属于轻微发酵的茶，寿眉，白牡丹就是白茶的典型代表，喝白茶能够预防肺炎以及蛀牙白茶当中的营养成分能够使细菌细胞壁裂解死亡，牙齿不好的人可以多喝白茶。
青茶——减肥首选
说到青茶，很多人第一反应是乌龙茶，专家认为清茶具有美容养颜的功效，多喝清茶可以减肥，也可以帮助降低胆固醇。
02长期喝白开水的好处
缓解疲劳
疲劳的产生一个重要的原因，就是体内代谢废物的堆积，如果通过喝水促进尿液的排泄，就能够减少体内代谢废物的堆积，也可以缓解疲劳。
增强抵抗力
由于体内很多的生化代谢都是在液体的环境下进行的，所以喝充足的白开水，可以让液体环境下的代谢更顺畅，从而提高体内的抵抗力。
醒脑
起床之后喝水可以被肠黏膜吸收进入血液，从而更好地增加血容量，稀释血液，降低血液的浓度，有效促进血液循环，让大脑更加清醒。
帮助消化
我们摄入身体内的食物，需要通过牙齿咀嚼和唾液的湿润之后，从食管进入肠胃完成消化并被吸收，这些环节都需要水分来参与，多喝水能够加速体液，对营养成分的溶解。
03长期喝白开水和长期喝茶的人比较，谁的身体更健康？医生说出实话
