每天都开心面对生活，无论遇到什么事请理新看待，平和的分析遇到难事应该如何去解决调整，不要焦躁不安容易被一点小事带偏离，请绪容易受到波动影响。平时没事多多和朋友一起参与自己感兴趣的爱好活动，从兴趣感受乐趣，保持笑口常开，有利于分泌多巴胺等产生快乐的机素，释放隐藏的压力，调整身体内的各项机能维持平衡，这样可以有利于人们更加的长寿健康。同时多多参与利于身心健康的团体活动也可以预防一些中老年疾病，延长寿命。
写在最后
总之，在日常生活中，我们不仅要尽量让自己做到吃得好睡得香，合理膳食，控制体重，尽量做到不增也不减，还要在此基础上坚持运动锻炼，选择一项适合自身的运动项目，比如散步走路，打打太极，练练广场舞等等。
注意要保持乐观积极的心态，凡事看开点不要斤斤计较，多多和家人朋友邻居一起互动，多参与一些既有兴趣又能感到快乐的活动。在保证健康营养餐饮物质生活的同时，也要注重提高自身的经神生活品质。
