老人说病从口入，寒从脚起，在冬天人们一定要注意脚的保暖。从中医角度来看，人体中含有12条经脉，足底就占6条，对于人体来说，脚可以说是人的第2个心脏。所以在日常生活中，人们一定要注重保暖脚部，日常可以采取泡脚、搓脚等方法来促进脚部的血液循环，使脚温保持正常，这样才能够让自己的身体更加地健康。
2、早晚起居正常
对于中老年朋友来说，晨练可以唤醒自己的身体健康，可以让自己的身体机能更加的好转，但是到了冬天，早晨亮天比较晚，而且冬天早晨气温较低，这个时候运动可能会造成骨骼脆弱，容易出现寒气入侵体内的请况。
所以在冬天这个天寒地冷的时候，一定要养经蓄锐。适当的延长早晨的睡眠，另外也要在阳光充足的时候进行运动，这样才不会让身体着凉，而且能够有效的躲避寒流，让自己的身体更加的健康。
