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越养越虚的5大误区老年人尽量避免,一文学习下(3)
更新时间:2022-11-27

许多人觉得上了年纪以后,各方面代谢功能处于很差的状态,多吃肉可能会造成身体代谢异常,致使身体出现脂肪肝的请况,所以为了自己的健康,每天使用素菜对于身体健康其实不然,长期吃素会造成伦体营养缺失,对身体来说是非常有损的。

肉多种多样其里面含有的营养价值也是非常高的,并且里面的蛋白质是菜,无法冲天的营养物质,所以日常生活中老年人在饮食上不要告别肉,要记住荤素搭配,适当的选择一些白肉,比如说,机肉鱼肉这些都是含有低脂肉含有丰富蛋白的,所以要适当的吃肉。

3、粗粮健康要多吃

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