很多人都说每天喝2000毫升的水对身体最健康，其实不然喝水要根据人的体质来说，对于年轻的人来讲，喝2000毫升并没有任何问题。但是对于老年人来讲，要根据自己的身体需求，还要喝水，不要追求量，因为老年人心脏器官比较弱，这个时候喝水过多的话会被老年人的心功能造成一定的影响。

2、告别肉类只吃素

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