目前，市面上的电子烟主要分为两种，一种是真烟，通过电烤烟丝形成烟雾。一种是模拟烟，通过一定的技术使烟弹形成烟雾。
有人说，电子烟不用点燃，所以不会产生危害。但事实恰恰相反，电子烟只是减少了普通香烟的部分有害成分，比如焦油、甲醛、一氧化碳等。
但多数电子烟依然含有尼古丁、丙二醇、丙三醇等，而尼古丁与成瘾、糖尿病、呼吸系统疾病、癌症等都有关。
即使是宣称“不含尼古丁”的电子烟，其余添加物被吸入肺部，依然会增加患病风险。
第七种：价格低廉的香烟
如今市场上所售卖的香烟品牌越来越多，价格不一，质量层次也不一样。更多烟民们为了节省开支，会选择价格低廉的香烟，这种香烟依靠价格低，在烟民中占有一丝地位。
价格低廉的香烟大多是用最劣质的烟丝和烟嘴，而且烟嘴并没有任何的过滤效果，经过点燃之后，烟草中的有害成分会全部进入身体当中。所以为了健康考虑，最好选择正规厂家生产的香烟
02奉劝烟瘾大的朋友，一天之中4个时间段不要吸烟
1.喝酒的时候
香烟与酒经是“黄金搭档”，吸烟的人，在喝酒时同样也会忍不住，于是就一边喝酒一边吸烟。其实，吸烟喝酒同时进行会给身体带来更大的损伤。
研究发现，香烟中的尼古丁会影响酒经的代谢，在喝酒时吸烟，会在身体中承受更多的毒素。
同时酒经会加快血液的循环，使毒素更快、更多地通过血液扩散到身体中的各个器官。
2.早上起床后
