夜间是大脑休息的时间，肚子饿着会影响到睡眠的质量，第二天经神状态肯定好不了。
并且经常饿着肚子睡觉，营养不良，时间久了也会引起记忆力的下降，严重影响工作、学习能力。
三：肌肉质量会下降
睡觉的时候你是休息了，可是身体还在工作，修复细胞，生成肌肉。这些工作是需要一定的能量支撑的，能量当然来源于食物。
如果我们为了减肥强行控制自己晚间的饮食，导致睡前强忍着饿意睡觉，会让你的肌肉质量下降。
四：导致缺钙严重
人体中的钙质时刻都处于摄入和流失的动态平衡中，如果长时间的夜间饿着睡觉，在夜晚时胃肠内没有钙质补充。身体会分解骨钙，导致钙质流失严重，容易引起老年骨质疏松症。
五：引起胃肠道疾病
在睡眠中长时间处于饥饿状态，胃酸没有食物中和，会导致胃黏膜屏障受损，严重甚至可能出现胃炎或胃溃疡。
临睡前进食或长期睡前过饱可导致胃-食管返流等，因此建议大家一定要吃晚餐，以避免睡前过饿或者过饱对身体造成危害。
05"睡前吃宵夜"与"饿肚子睡觉"，哪种危害更大？医生：看完不再纠结
