人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外。
致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
五：升高胆固醇
若宵夜吃的多是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内的血脂突然升高。人体的血液在夜间经常维持高脂肪含量，若此时又进食太多，或是频繁、屡次进食，将导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，刺机肝脏制造更多的低密度脂蛋白。
此外，一旦运载过多的胆固醇到动脉壁堆积，会成为动脉粥样硬化和冠心病等疾病的有因。
04饿肚子睡觉会给身体带来五大危害：
一：加重低血糖的风险
尤其对糖尿病的患者，如空腹睡觉时会引起黎明现象的出现，也就是晨起血糖突然反色新增高的请况出现。
因为空腹睡觉时会促进葡萄糖的分解，因此会导致夜间低血糖，严重者还会引起低血糖昏M。
二：影响正常生活
