本文转自：焦作日报

俯卧撑

16次×4组

俯卧在瑜伽垫上，身体一条直线，肘关节向后，身体始终保持一条直线，向下吸气，向上呼气。

俯身支撑提膝

60秒×4组

 相关精彩内容  

·飞盘太！火！了！网友体验后反应亮了

·【百卅开医 百家争鸣】

·女生蹬动感单车1小时尿液似酱油

·新的一周，别忘给身体“充电”！静宝帮您准备好了静安共享健身房

·2个动作让你悄悄瘦下来，零基础也能练

·儿科王红娟主任讲解：小儿支气管炎饮食要注意什么？

·儿科王红娟医生解答：孩子消化不良怎么办？学会这几招预防起来

·脾胃科孙丽医生介绍：当心牙周炎会有发胃病

·泌尿外科张志杰医生讲述：前列腺最怕什么？

·儿科王红娟医生介绍：孩子出现这些症状小心是腹泻

·嘴上唇突然肿了什么原因

·热点关注！咬肌疼是怎么回事

·脖子上长了富贵包后最好及时治疗，建议尝试一下四个简单的小技巧

飞盘太！火！了！网友体

【百卅开医 百家争鸣】

关键词:加强,锻炼,增强,体质,本文,转自,焦作,日报,

>>>

热点图文

吃烧焦食物真的容易致

降糖常用要竟然被发现

石家庄看泌尿外科的京

长沙小伙上私教课，健

>>>

频道热点

美发

美容

时尚

减肥

每天洗头，还是油？多久洗一次

如何确定马铃薯播种期？播种过

康健园｜解读皮肤屏障密码 告别

颜值即正义？未成年人整容还得

“黄金72小时”及时止损，拯救

这个“明星同款”产品爆火 医生

掉发多，发量少？抓住养发黄金

「浦东医生话养生」秋老虎“发

厦门市欧菲整形医院主任：双眼

厦门欧菲整形正规吗？瘦腿针的

总有一种喜欢陪你向前

明明喝了咖啡，怎么还困？

从“青春妹妹”到“吸睛贵气大

一万亿造奇观城市，它会变最大

最贵安缦城市酒店开业，10月前

罗拉＆王能能 始于青涩半熟后的

时尚与温暖科技的完美融合，阿

7天瘦7磅，逆龄抗衰，这些奇葩

深度｜第二届消博会向中国时尚

可持续时尚｜文化多样新如何改

飞盘太！火！了！网友体验后反

【百卅开医 百家争鸣】

女生蹬动感单车1小时尿液似酱油

新的一周，别忘给身体“充电”

2个动作让你悄悄瘦下来，零基础

儿科王红娟主任讲解：小儿支气

儿科王红娟医生解答：孩子消化

脾胃科孙丽医生介绍：当心牙周

泌尿外科张志杰医生讲述：前列

儿科王红娟医生介绍：孩子出现