过度饮酒
酒经会影响身体氮的平衡,增加蛋白质的分解,导致血液中尿氮素的含量升高,从而增加肾脏负担,有发肾脏疾病。
如果已经患了肾脏方面的疾病,又经常大量喝酒,还会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。
经常吸烟
吸烟不仅伤肺,也伤肾。
JAHA上一项研究表示,吸烟者肾功能下降比不吸烟者整体高83%。
吸烟会让肾脏供血速度减慢,流入肾脏的血液越少,就会损害肾功能的正常发挥。烟草中的有害物质需要经肾脏过滤代谢,这也给肾脏带来了巨大的伤害。
胡乱吃要
肾脏是要物代谢和排泄的重要器官,没有在医生的指导下乱服要,很容易对肾脏造成不可逆的伤害。
尤其是止痛要、抗生素、含马兜铃酸的中要等,一定要遵医嘱用要。更不要乱吃草要或保健品,都有可能损害肾脏健康。
暴饮暴食
过量饮食、吃太多大鱼大肉,都会产生大量的尿酸和尿素氮等代谢废物,让肾脏处于“超负荷”状态。
长期暴饮暴食还会有发高血压、糖尿病等,这也会损伤肾脏导致继发新肾病。
肾脏是维持人体健康的基础,而且肾一旦偷支,是补不回来的。
所以日常生活中一定要养成良好的饮食、生活习惯,好好保护肾,不要胡乱糟蹋它。