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国防在线「“型”动指南」健身系列教程 即将上线
更新时间:2022-06-16

本文转自:中国军网

夏季来临

用健身唤醒每日活力

今日起

【“型”动指南】健身系列教程

将在国防在线重磅推出!

用汗水记录这个夏天

和国防在线客户端一起

收获健康体魄

畅享健康人生

【“型”动指南】健身系列教程将推出8期教程,分别从力量、速度、柔韧三个方面进行针对新训练。在提升全身肌群力量的同时,增强身体的灵敏度和协调新。

教员简介:

古梦生,第77集团军某合成旅上等兵。入伍两年,严格加强自身训练,在30×2蛇形跑、单杠引体向上、仰卧起坐、400米跑等课目考核中成绩优异、名列前茅。

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