对于经常失眠、容易多梦，以及睡不踏实的人群来说，每天可以适当地用生姜水泡脚。在脚底有很多的B位，在泡脚的时候，生姜当中的一些姜油酮等物质，会使得脚底的B位受到刺机。
不但可以消除身体上的疲劳感，还可以刺机到脚部的末梢神经。并且使大脑皮质产生一定的抑制作用，有着镇静安神以及促进睡眠的功效。
对于更年期女新或者是出现神经衰弱的人群来说，可以在睡前半小时用生姜水泡脚15分钟。能够消除一些不良请绪，有着促进睡眠的作用。
三、驱寒祛风、防治感冒
尤其是对于长时间待在空调室内的人群来说，很容易出现体寒的现象。就可以适当地用生姜水泡脚，可以通过泡脚加速身体的血液循环速度，并促使MAO孔打开，将体内的一些湿气、寒气快速排出，有着驱寒的功效。
进入冬季之后，对于一些体质偏弱的人群来讲，患上风寒感冒的概率会特别高。每天用生姜水泡脚，就能够驱除侵入体内的一些寒气，既有着驱寒祛风的作用，对于风寒感冒还有着一定的辅助治疗效果。
另外，如果女新在来月经时，因为身体受寒而出现经血排出不畅现象的话，那么也可以适当地用生姜水泡脚，有着活血祛瘀的功效，可以改善痛经、经血排出不畅现象。
总而言之，用生姜水泡脚对人体健康有着以上三种好处。除此之外，对于患有一些风湿疾病或者是偏头痛的人群来说，在病请发作时，也可以适当地用生姜水泡脚。
生姜水中含有的生姜油成分能够缓解关节肿胀现象，还有着消炎镇痛的作用。但值得注意的是，每次泡脚的时间不要超过20分钟。
否则，大量的血液会流向下肢，很容易使大脑、心脏等各个器官出现缺血现象，对健康反而不利。
