适当地用生姜水泡脚，能够提升整体的血液循环速度。生姜通过热水浸泡之后，所含有的姜辣素成分会进入热水当中，而在泡脚的时候，姜辣素会通过皮肤上的MAO孔进入血液内，使得血管快速扩张，血液循环速度就会加快。
可以为身体各个器官供应大量的血液，有效改善大脑、心脏、消化道等各个部位缺血现象。
除此以外，对于长期坐立或站立的人群来说，小腿和双脚部位很容易出现血流不畅现象。适当地用生姜水泡脚，可以促使局部的血液循环，有效改善小腿部位发麻现象。
而且对于容易手脚冰凉的人群来说，适当用生姜水泡脚，能够加速肢体末端的血液循环，达到改善手脚冰凉的功效。
二、改善睡眠质量
